Украшение сливками. Рецепты теста. Кулинарные рецепты с фотографиями на gid-povar.ru
Главная Рецепты теста   Украшение сливками

Шашлык из свинины с уксусом яблочным


Шашлык, маринованный в яблочном уксусе

Рецептов приготовления шашлыков существует великое множество. По отзывам опытных кулинаров, конечный вкус блюда напрямую зависит от компонентов маринада, в котором на протяжении определенного времени были вымочены порционные куски мяса. Чаще всего для маринования изделий, предназначенных для обжаривания на раскаленных углях барбекю, мангала или костра, используются кислые продукты – столовое вино и уксус. Повара восточной кухни предпочитают брать для мяса не традиционный спиртовой уксус (9%), а яблочный, полученный микробиологическим методом из яблочного сырья (сок, сушка, пюре). Он не только обладает богатым вкусом, но и ценится за присутствующие полезные для здоровья человека компоненты: микроэлементы, фенолы, эфиры, органические кислоты, витамины. Еще один популярный компонент маринада – растительное масло. Выдержанные в елее или майонезе на его основе куски мяса покрываются пленкой, которая при обжаривании удерживает мясной сок и жир внутри порционных кусков. Ну, а для придания мясу оригинальных вкусовых оттенков, в маринад добавляют натуральные специи, душистые приправы, сухие травы, сообразуясь со вкусом домочадцев и гостей. Сегодня мы хотим поделиться с читателями рецептом вкуснейших шашлыков, замаринованных в смеси приправ, кукурузного масла и яблочного уксуса. Выбирая мясо на рынке, обратите внимание на шейную часть свиной туши. Такая вырезка с тончайшими прожилками сала – идеальный продукт для изделий, жареных на гриле.

Количество порций

4

Вес готового блюда

1,1 кг.

Время приготовления

24 ч.

Пищевая ценность

КБЖУ

Калории

320 калорий

Белки

14 грамм

Углеводы

3 грамма

Расчет на

100 грамм

Ингредиенты

Свиная шея 1,2 кг
Яблочный уксус 80 мл
Кукурузное нерафинированное масло 15 мл
Готовая смесь специй для мяса или шашлыка 30 грамм
Лавровый лист 2 шт
Крупная соль 15 грамм
Репчатый лук 2 шт

Способ приготовления

Категория

Вторые блюда

Подкатегория

Блюда из свинины

Национальная кухня

Армянская

Автор

Редактор Анна

Зимой вкус мяса помогут разнообразить квашеные и маринованные томаты, капуста, чеснок, лук, огурцы, патиссоны, салаты и прочие соления, а также винегрет и другие холодные закуски из отварных овощей, заправленные растительным маслом, майонезом или сметаной. Лучшим шашлычным гарниром среди любителей пикников, как всегда, считаются блюда из картофеля. Можно запечь клубни на углях одновременно с приготовлением шашлыков, предварительно промыв их, разрезав на половинки, положив внутрь по маленькому кусочку сала, посолив и обернув фольгой. А можно приготовить классическое картофельное пюре, добавив в него сливочное масло и теплое молоко. Желаем вам приятного аппетита и отличного загородного отдыха круглый год!

Свинина в яблочном уксусе

Свинина в яблочном уксусе

Привет, в этом веб-браузере отключен JavaScript. В результате некоторые функции будут отключены. Попробуйте посетить эту страницу в браузере с поддержкой Javascript: https://www.bigoven.com/recipe/pork-in-apple-cider-vinegar/883403

ИНГРЕДИЕНТОВ

  • 1.8-2 кг Свиная лопатка или живот
  • 1 весь Чеснок, нарезанный гвоздикой
  • 2 Красный перец
  • 2 лавровый лист
  • 1 ч.л. паприка
  • 1 ч.л. Поваренная соль
  • 1 чашка яблочный уксус

ИНСТРУКЦИИ

Предварительно разогреть духовку 180 град.

Пэт свинина сухая и оценка

Нарежьте паприкой на большие куски, посыпьте зубчиками чеснока на дно кастрюли.Добавить томатный лавровый лист, паприку и соль.

Положите сверху свинину, залейте яблочным уксусом и залейте водой, чтобы получилось 2/3 мяса. Запечатывание крышки с дополнительной оловянной фольгой

Готовьте 3 часа. Удалить фол и варить еще 20-30 минут, пока мясо не подрумянится.

Потрескавшаяся кожа путем гриля под горячим грилем

Чтобы служить отделить в отличие от нарезки. Подавать либо острым соусом, томатным перцем и чесноком

ПРИМЕЧАНИЯ

Копия

Свинина в яблочном уксусе 1.8-2 кг свиная лопатка или живот 1 весь чеснок, разбитый на гвоздику 2 красных перца 2 лавровых листа 1 чайная ложка паприки 1 чайная ложка соли 1 стакан яблочного уксуса Предварительно разогреть духовку 180 град Пэт свинина сухая и оценка Нарежьте паприкой на большие куски, посыпьте зубчиками чеснока на дно кастрюли. Добавить томатный лавровый лист, паприку и соль. Положите сверху свинину, залейте яблочным уксусом и залейте водой, чтобы получилось 2/3 мяса. Запечатывание крышки с дополнительной оловянной фольгой Готовьте 3 часа.Удалить фол и варить еще 20-30 минут, пока мясо не подрумянится. Потрескать кожу грилем под горячим грилем Чтобы служить отделить в отличие от нарезки. Подавать либо острым соусом, томатным перцем и чесноком

Питание

Просмотр построчно Nutrition Insights ™: узнайте, какие ингредиенты вносят калории / натрий / и т.д.


Размер порции: 1 порция (479 г)
Рецепт: 1 порция

калорий : 132
Калорий из жира: 9 (7%)

Amt Per Serving % DV

Всего жиров 1 г 1%
Насыщенный жир 0.1g 1%
Мононенасыщенный жир 0г
Полиненасыщенный жир 0,4 г
Холестерин 0 мг 0%
Натрий 22.3 мг 1%
калия 729,4 мг 19%
Всего углеводов 18,2 г 5%
Клетчатка 6 г 24%
Сахар, другое 12.3g
Белок 2,7 г 4%

При поддержке: USDA Nutrition Database

Отказ от ответственности: Факты питания получены из связанных ингредиентов (показаны слева в цветных маркерах) и могут быть или не быть полными.Всегда консультируйтесь с лицензированным диетологом или врачом, если у вас есть проблемы с питанием.

О наших фактах питания

калорий на порцию : 132

Получите подробную информацию о питании, в том числе подробные сведения о питании, чтобы узнать, откуда поступают калории, углеводы, жиры, натрий и многое другое.


,

19 Польза от употребления яблочного уксуса + как его пить • Шеф-повар из сладкого гороха

В последнее время, кажется, все говорят, что яблочный уксус - это удивительно, и у него так много пользы для здоровья. Хотите знать, почему и каковы эти преимущества, в частности? Вот все причины, по которым все пьют яблочный уксус, а также полезные советы о том, как включить яблочный уксус в свой рацион.

Яблочный уксус есть везде. Все говорят об этом, и все, кажется, любят это.Это просто новый обман или яблочный уксус действительно удивительный? Есть ли реальная польза для здоровья яблочного уксуса?

Прежде всего, здесь нет ничего нового. Яблочный уксус использовался в качестве естественного средства от проблем со здоровьем в течение очень длительного периода времени. На самом деле, это древнее лекарство. Кажется, что в наши дни мы все больше осознаем эти преимущества, но они всегда были там. Это переоткрытие, если хотите.

В наши дни все больше людей пытаются улучшить свою жизнь, делая более здоровый и более естественный выбор, и именно поэтому вы увидите яблочный уксус почти везде, где есть разговор о здоровье, еде и природных средствах.

Итак, я получу свой POV прямо здесь: я думаю, что Apple Cider Vinegar (также известный как ACV) потрясающий. Серьезно, ах-мазинг.

И большая часть пользы для здоровья яблочного уксуса одобрена наукой - так нет, не просто ажиотаж.

Однако, несмотря на то, что яблочный уксус настолько удивителен, он не станет чудом. И это не заменит сбалансированное питание и физические упражнения. Это укрепляет здоровье и помогает поддерживать его, но употребление яблочного уксуса не окажет серьезного влияния, если вы не сделаете другие шаги к своему здоровью.Никакое лекарство не может этого сделать. Модерация всегда ключевая.

ЧТО ТАКОЕ ЯБЛОЧНЫЙ ЯБЛОК УНИГАР?

Яблочный уксус - это разновидность уксуса из яблок. Да, верно? Точнее, это ферментированный яблочный сок.

Для приготовления яблочного уксуса яблоки измельчают и подвергают воздействию дрожжей. При этом натуральный сахар из яблок со временем сбраживается и превращается в алкоголь (как вы это делаете с вином). Похоже на приготовление яблочного сидра, верно? Да, потому что процесс похож.Разница в том, что яблочный уксус ферментируется дважды - сразу для приготовления алкогольного сидра и во второй раз - для приготовления уксуса.

ПОЧЕМУ НАПИТАЯ ЯБЛОЧНАЯ КИСЛОЧКА VINEGAR?

Поначалу, как бы странно это не звучало, пить яблочный уксус принесет вам много пользы для здоровья, о чем подробно будет сказано в считанные секунды. Помимо пользы для здоровья, яблочный уксус также снижает тягу, вызывая чувство насыщения, что означает, что яблочный уксус отлично подходит для похудения или для поддержания здорового образа жизни.Кроме того, яблочный уксус наполнен полезными питательными веществами.

в основном, яблочный уксус скалы!

ПРЕИМУЩЕСТВА ЗДОРОВЬЯ ЯБЛОЧНОГО УГЛА

Итак, что вы думаете о пользе для здоровья яблочного уксуса? Этот почти волшебный уксус может многое сделать для вашего здоровья. Давайте начнем со списка, а затем углубимся в детали, которые помогут вам вести более здоровый образ жизни, хорошо?

Яблочный уксус…

  • является естественным слабительным и может улучшить пищеварение;
  • снижает уровень сахара в крови;
  • улучшает чувствительность к инсулину;
  • повышает сытость и помогает людям похудеть;
  • уменьшает жир на животе;
  • снижает уровень холестерина;
  • снижает артериальное давление и улучшает здоровье сердца;
  • предотвращает и снижает риск заболеть раком и замедляет рост раковых клеток.

ПОЛЕЗНЫЕ ПИТАНИЯ В ЯБЛОЧНОМ ЯЩИКЕ VINEGAR

Впечатляет, верно? Но подождите ... это еще не все. Яблочный уксус также является источником питания. Это объясняет некоторые преимущества для здоровья! Давайте подробнее рассмотрим питательный состав яблочного уксуса, чтобы понять, что делает его таким особенным.

яблочный уксус содержит:

  • магния;
  • железо;
  • фосфор;
  • марганец;
  • аминокислот;
  • антиоксиданты;
  • только 3 калории на столовую ложку.

Уксус яблочного сидра для снижения веса

Большинство людей используют яблочный уксус для похудения, но они не знают об остальной пользе для здоровья яблочного уксуса. Это потому, что яблочный уксус использовался в качестве помощи в потере веса на протяжении веков.

Есть несколько исследований, которые пришли к выводу, что использование яблочного уксуса для похудения действительно работает. Они также обнаружили, что это работает даже без диетических изменений. Однако при употреблении яблочного сидра в сочетании со здоровым образом жизни результаты действительно впечатляют.

Итак ... как это происходит? Большинство людей переедают, потому что не чувствуют сытости. Яблочный уксус повышает чувство сытости (ваше чувство сытости), и это очень полезно для того, чтобы придерживаться правильной диеты. Особенно в начале вашего путешествия по снижению веса, когда вам нужно немного помочь, чтобы начать и оставаться на ходу.

яблочный уксус и диабет

Когда дело доходит до яблочного уксуса и диабета, есть несколько вещей, которые вы должны знать. Яблочный уксус отлично подходит для профилактики диабета.Итак, если у вас семейная история диабета, вам следует подумать о том, чтобы пить яблочный уксус, чтобы снизить риск.

Яблочный уксус, как было показано, снижает уровень сахара в крови, когда человек голодает (не ест), что невероятно полезно для людей, которые испытывают трудности с регулированием уровня сахара в крови, таких как люди, страдающие диабетом. Однако это не заменит лекарства. Здоровая диета и физические упражнения всегда рекомендуются людям с диабетом. Если у вас диабет и вы принимаете инсулин или отпускаемые по рецепту лекарства, вам следует поговорить с врачом, прежде чем пить яблочный уксус, потому что уровень калия может упасть слишком сильно.

Холестерин, кровяное давление и яблочный уксус

Другими распространенными видами применения яблочного уксуса являются снижение артериального давления и снижение уровня холестерина. Как обстоят дела с холестерином яблочного уксуса и кровяным давлением яблочного уксуса? Яблочный уксус помогает контролировать ренин, гормон, вырабатываемый почками, который отвечает за сужение и расширение кровеносных сосудов. Когда кровеносные сосуды сужаются, кровяное давление повышается.Яблочный уксус помогает расслабить сосуды, а это значит, что кровяное давление не поднимется.

Что касается яблочного уксуса, который помогает с холестерином - пить яблочный уксус перед едой снижает уровень холестерина. В основном, исследования показали, что яблочный уксус снижает ЛПНП (плохой холестерин) и повышает ЛПВП (хороший холестерин) благодаря своим природным антиоксидантам.

КАК ЯБЛОЧНЫЙ УДАР VINEGAR ПОМОГАЕТ ПИЩЕВОДУ

Как я уже упоминал, яблочный уксус улучшает пищеварение.Пить яблочный уксус для пищеварения можно…

  • избавиться от изжоги;
  • уменьшить вздутие живота;
  • улучшить пищеварение в целом.

Позвольте мне просто сказать, что дискомфорт и боль не являются нормальными. Когда мы испытываем боль и дискомфорт после еды, мы должны прислушиваться к своему телу и понимать, что что-то не совсем правильно. Возможно, мы слишком много поели, или, возможно, наша пищеварительная система не работает должным образом.

Правильное пищеварение означает правильный уровень кислоты в желудке, чтобы питательные вещества в нашей пище могли быть поглощены.Когда не хватает кислоты, пища не расщепляется должным образом, а питательные вещества не усваиваются, что может привести к проблемам с пищеварением, подобным тем, о которых я упоминал. Или более серьезные.

Употребление яблочного уксуса для пищеварения означает увеличение производства кислоты. И это приводит к правильному пищеварению. Просто, правда?

Яблочный уксус убивает бактерии

Знаете ли вы, что яблочный уксус убивает бактерии? Фактически, яблочный уксус использовался для дезинфекции ран и лечения грибка в те времена.

Это был и остается отличным способом лечения и предотвращения инфекции, потому что яблочный уксус может легко убивать бактерии. Он также запрещает бактериям, таким как E-coli, портить пищу, поэтому его так часто используют в качестве пищевого консерванта. Это также естественно и лучше, чем искусственные консерванты. Так круто!

яблочный уксус и рак

Когда речь идет о яблочном уксусе и раке, было доказано, что яблочный уксус может помочь в профилактике рака, поскольку он укрепляет здоровье.Существует много факторов и причин возникновения рака, и нам еще предстоит пройти долгий путь в плане профилактики и лечения, но мы знаем, что яблочный уксус может снизить риск заболевания раком и замедлить рост раковых клеток (опухолей). ,

При этом яблочный уксус не должен заменять лечение для человека, у которого диагностирован рак, или для здорового образа жизни тех, кто хочет снизить риск развития различных видов рака.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ APPLE CIDER VINEGAR ДЛЯ КОЖИ И ВОЛОС

Помимо пользы для здоровья яблочного уксуса, использование яблочного уксуса также может улучшить внешний вид кожи и здоровье волос.Woot! Видеть? Яблочный уксус действительно восхитителен. Говорил же!

Почему яблочный уксус полезен для кожи и волос:

  • лечит и уменьшает распространенность угрей;
  • лечит и успокаивает загар;
  • обладает антивозрастными свойствами;
  • улучшает здоровье волос;
  • борется с спутанными волосами;
  • уменьшает вьющиеся волосы;
  • герметизирует кутикулу волос и помогает волосам удерживать влагу;
  • лечит от перхоти.

Серьезно, есть ли что-нибудь, что яблочный уксус не может сделать? Я так не думаю! Тем не менее, важно отметить, что не рекомендуется наносить яблочный уксус на кожу, предварительно не разбавляя его водой.

Популярные способы пить яблочный уксус

Поскольку яблочный уксус очень полезен для здоровья, вы, вероятно, рассматриваете возможность пить яблочный уксус прямо из бутылки, чтобы воспользоваться его удивительными свойствами. Но ... давайте сначала обсудим, как пить яблочный уксус.

Прежде всего, ищите нефильтрованный и органический тип, потому что это лучший тип. Брэгговский органический сырой яблочный уксус, который я изобразил в этом посте, мой любимый, но есть и много других вариантов.

Как пить яблочный уксус

Ну, у вас действительно нет , чтобы выпить . Особенно, если тебе не нравится вкус. Есть и другие способы употребления яблочного уксуса. Вы можете включить яблочный уксус в свою диету, используя…

  • , используя его в различных рецептах, включая рецепты заправки для салатов и рецепты маринада.
  • Приготовление тоника для яблочного уксуса путем смешивания яблочного уксуса с лимонным соком - 2 столовые ложки яблочного уксуса добавьте в стакан фруктового сока.Так легче пить яблочный уксус. Вы не заметите вкус, но вы получите всю пользу для здоровья яблочного сидра. Плюс преимущества фруктового сока. Сделайте свой собственный фруктовый сок дома для свежего и вкусного тоника. Вы можете приправить его небольшим количеством молотого корицы или кайенского перца или подсластить небольшим количеством сырого меда. Хорошая вещь.

Если вы не возражаете против вкуса яблочного уксуса, вы можете добавить его в стакан воды и выпить. Это так просто.

СКОЛЬКО ЯБЛОЧНОГО ЯБЛОКА УЖАСА Я ДОЛЖЕН ПИТЬ ЕЖЕДНЕВНО?

Это важно. Потому что вы не хотите переусердствовать. Это никогда не хорошая идея. Так сколько же яблочного уксуса ежедневно? И сколько это слишком много?

Обычная дозировка в день составляет 15-30 мл. В основном, 1-2 столовые ложки яблочного уксуса - смешать с водой или превратить в тоник или добавить в заправку для салата.

Мой совет: начинать с столовой ложки, а затем увеличивать до 2 столовых ложек, если вы не заметите никаких побочных эффектов.Сначала он может быть довольно сильным, поэтому вам нужно привыкнуть к нему.

ПОТЕНЦИАЛЬНЫЕ ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ ПИТЬЕВОГО КИСЛА ЯБЛОКА VINEGAR

Яблочный сидр довольно безвреден, но слишком много всего может вызвать проблемы. Кроме того, есть определенные случаи, когда яблочный уксус вообще не рекомендуется. Например, если у вас есть язва желудка или проблемы с почками.

Напоминаем, что пить яблочный уксус без разбавления совсем не рекомендуется, потому что яблочный уксус кислый и может вызвать:

  • разрушение зубов и ослабление зубной эмали;
  • низкий уровень калия - когда вы пьете больше яблочного уксуса, чем рекомендуется, или когда у вас уже есть низкий уровень калия;
  • расстройство желудка - слишком много яблочного уксуса может вызвать расстройство желудка;
  • проблемы с пищеварением - это может показаться нелогичным, поскольку яблочный уксус может улучшить пищеварение, но для тех, у кого есть язвы или кислотный рефлюкс, яблочный уксус только усугубит симптомы.
  • ожоги кожи - еще один нелогичный, так как яблочный уксус может успокаивать солнечные ожоги, но если наносить его на неразбавленную кожу, он может обжечь вашу кожу. Для лечения прыщей, убедитесь, что вы добавили в воду только немного яблочного уксуса, прежде чем наносить его на кожу. Для загара - используйте 2 столовые ложки яблочного уксуса в ванну с водой.

Немного действительно имеет большое значение.

Какие ваши любимые способы насладиться яблочным уксусом? Позвольте мне знать в комментариях ниже!

Эта публикация содержит партнерские ссылки на продукты, которые я часто и очень рекомендую.

.

11 рецептов яблочного уксуса для вашего здоровья и 4 метода до

Plus, четыре предостережения, которые следует помнить перед прыжком на полной скорости в поезде ACV.

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Яблочный уксус (ACV) - один из тех полезных оздоровительных ингредиентов, на которые люди снова и снова клянутся. Не удивительно, почему, хотя.

Это почти как святой Грааль домашних средств - например, его выстрел, как говорят, помогает повысить энергию, контролировать уровень сахара в крови и способствовать потере веса.Тематически, ACV может помочь улучшить блеск ваших волос, а также текстуру и тонус вашей кожи, устраняя нежелательные выпады.

В сочетании с другими полезными ингредиентами, такими как лимонный сок или оливковое масло, ACV может стать мощным стимулятором для вашей повседневной жизни. Вот 11 простых способов улучшить свое здоровье с помощью ACV.

Есть несколько причин, по которым ACV может помочь с проблемами пищеварения, считает диетолог Рания Батайнех, магистр здравоохранения, автор бестселлеров «The One One One Diet».

Первое благодаря антибактериальным свойствам ACV, которые могут помочь справиться с распространенными проблемами кишечника, которые могут быть вызваны бактериями, такими как диарея.Как ферментированная пища, ACV также содержит пробиотики, которые помогают регулировать общее здоровое пищеварение.

Попробуйте

  • Смешайте ACV с яблочным сидром и дижонской горчицей на сковороде на медленном огне.
  • Добавьте в смесь оливковое масло и смешайте с любимыми овощами.

«Сочетание заправки на основе ACV с овощами делает вашу пищеварительную работу двойной, так как клетчатка в овощах и пробиотики в ACV могут улучшить пищеварительное здоровье», - подчеркивает Батайнех.

Иногда самой трудной частью изменения привычек питания является ограничение. По словам Батайне, употребление ACV может быть «невероятно полезным, если вы пытаетесь есть меньше и терять вес». Она ссылается на исследование, которое показало, что ACV может подавлять участки мозга, которые контролируют аппетит, что приводит к уменьшению потребления калорий с течением времени.

Попробуйте, основываясь на научных исследованиях

  • Первый раунд: Разведите 15 миллилитров (мл) ACV в 500 мл воды и пейте его каждый день в течение 12 недель.
  • Второй раунд: Разбавьте 30 мл ACV в 500 мл воды и пейте его каждый день в течение 12 недель.

ACV также может помочь с накоплением жира благодаря специальному компоненту: уксусной кислоте. В исследованиях на крысах было показано, что эта кислота помогает уменьшить накопление жира.

После таких положительных результатов исследований на животных, исследование 2009 года изучило 122 человека с ожирением и обнаружило, что ежедневное употребление уксуса снижает ожирение и способствует снижению веса.

Пропустить кофе? Для Batayneh чай с ACV - отличная альтернатива другим калорийным напиткам с кофеином, таким как латте и газированные напитки.

Помимо накопления жира, уксусная кислота также повышает эффективность мышечных ресурсов у мышей. Предложено работать аналогично для людей.

Amp ваше утреннее питье

  • Batayneh предлагает объединить 2 столовые ложки ACV, 2 столовые ложки лимонного сока, 1 столовую ложку корицы и капельку кайенского перца в стакане теплой воды. «Потягивая этот напиток, вы можете не получить более крепких напитков или закусок ранним утром, когда вам нужен заряд энергии», - говорит она.

Лимонный сок имеет много питательных преимуществ, но конкретные исследования, которые связывают лимоны с потерей веса, немногочисленны. Тем не менее, рекомендуется употреблять около четырех унций лимонада в день, чтобы помочь в профилактике почечных камней. Что касается кайенского перца и корицы, у обоих есть компоненты, которые обеспечивают терапевтическую пользу, чтобы помочь увеличить ваш метаболизм и уменьшить воспаление.

Не Master Cleanse

Хотя этот напиток звучит очень близко к диете Master Cleanse, мы определенно не рекомендуем употреблять его в качестве заменителя пищи или в попытке детоксикации.Лучше всего пить вместе с едой или как утренний тоник.

Благодаря антибактериальным и противовирусным свойствам ACV может быть невероятно полезным.

Учитывая все вышесказанное, нет много научных доказательств, подтверждающих утверждение о том, что мед и чай ACV полностью избавятся от боли в горле. Теория состоит в том, что ACV работает для борьбы с бактериями, в то время как мед может помочь подавить кашель, покрывая и успокаивая горло.

3 способа попробовать

  • В большой кружке теплой воды смешайте 1 столовую ложку ACV с 2 столовыми ложками меда для тоника для горла.
  • Для чего-нибудь вкуснее попробуйте имбирный чай с 1-2 чайными ложками ACV, меда и кокосового масла.
  • Полоскать горло 1-2 чайными ложками ACV с теплой соленой водой от 20 до 30 секунд два-три раза в день. Не глотай.

Если боль в горле продолжается несколько дней, вам следует обратиться к врачу. Они могут назначить антибиотики, если это бактериальная инфекция.

Для людей с диабетом включение ACV может быть полезным шагом в управлении этим заболеванием. «Считается, что ... уксусная кислота может замедлить превращение сложных углеводов в сахар в крови», - объясняет Батайне.«Это дает больше времени для удаления сахара из кровотока, позволяя организму поддерживать постоянный уровень сахара в крови и ограничивать выбросы».

Существует не так уж много исследований, чтобы полностью подтвердить это, однако одно исследование 2007 года с 11 участниками показало, что люди с диабетом 2 типа, которые принимали 2 столовые ложки ACV со снеком перед сном, проснулись с гораздо более низким уровнем сахара в крови.

«Яблоки и уксус работают вместе в форме ACV и естественным образом снижают уровень триглицеридов и холестерина», - объясняет Батайнех.Исследование, проведенное в 2012 году, показало, что у людей с высоким уровнем холестерина ACV может снижать уровень плохого холестерина и триглицеридов.

«Основная причина в том, что уксусная кислота в яблочном уксусе делает ее эффективной в снижении уровня холестерина низкой плотности (ЛПНП)».

Несмотря на то, что доказательства, подтверждающие эти утверждения, носят в основном эпизодический характер, объединение ACV с другими полезными для сердца вариантами может только помочь! Контроль над уровнем холестерина и триглицеридов - один из естественных способов снизить риск сердечных заболеваний.

Sub ACV для майонеза в салате с яйцом авокадо

  • Этот ремикс с салатом из авокадо - отличная возможность получить порцию полезного для сердца питания. Вместо майонеза в качестве связующего ингредиента используйте авокадо для кремообразности и ACV для терпкости. Текстура авокадо, смешанного с ACV, поможет получить кремообразную консистенцию, которая делает яичный салат таким вкусным!

Только в этом году исследование показало, что умеренное потребление яиц может реально снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.Кроме того, известно, что авокадо содержит полезные жиры, которые могут помочь снизить риск сердечных заболеваний.

Существует теория, что ACV может сделать вашу кровь щелочной, что может препятствовать росту раковых клеток. Тем не менее, это не полная защита от рака, поскольку ваш организм обычно способен поддерживать довольно сбалансированный уровень pH.

Важно не рассматривать ACV как единственный курс лечения. Вместо этого положитесь на него для других его преимуществ, таких как энергия. Те немногие исследования, которые показывают, что различные виды уксуса могут убивать раковые клетки, являются в основном исследованиями на животных.

Попробуйте его с другими продуктами для профилактики рака

Подобно преимуществу от боли в горле, способность ACV уменьшать головные боли является в основном эпизодической. Хотя этот прием может работать не для всех, вы можете воспользоваться ACV, если у вас начнутся головные боли от:

  • проблем с пищеварением
  • всплесков сахара в крови
  • дефицит калия

Не только прием внутрь помогает ACV, но и холодный компресс может также облегчить головную боль.

Попробуйте

  • Промойте тряпку для мытья посуды в холодном ACV в течение нескольких минут и отожмите ее перед тем, как наносить ее на лоб.
  • Добавьте две капли обезболивающего эфирного масла, такого как розовое масло, для дополнительного усиления.

Одним из самых популярных косметических преимуществ ACV является способность увеличивать блеск волос. «ACV можно использовать в качестве средства для мытья волос для придания блеска путем временного выравнивания кутикулы», - говорит Батайне. Уксусный pH может закрыть кутикулу волоса, что, в свою очередь, предотвращает завивание и способствует блестящей гладкости.

Попробуйте (осторожно)

  • Разбавьте ACV водой и брызните смесь в руки.
  • Запустите смесь через влажные волосы.
  • Оставьте на пять минут, затем смойте.
  • Чтобы избежать маршрута самоделки, у бренда по уходу за волосами Dphue есть собственное средство для полоскания Apple Cider Vinegar Hair, которое вы можете получить от Sephora за 15 долларов.

Используйте экономно: Батайнех указывает на то, что вы не должны использовать ACV для полоскания более трех раз в неделю, иначе это может привести к высыханию ваших волос. Так как pH ACV настолько различен, он может сделать ваши волосы ломкими и сделать их тусклыми.

Если ваша перхоть является результатом дрожжевой инфекции, ACV может быть доступным домашним средством, так как обладает противогрибковыми свойствами. Кислота в ACV может препятствовать росту и распространению грибка.

Попробуйте

  • Смешайте равные части ACV и воды в аэрозольном баллончике, чтобы распределить его по коже головы после мытья головы.
  • Оставьте включенным примерно на 15 минут, прежде чем смывать.
  • Делайте это примерно два раза в неделю, и вы заметите значительное уменьшение количества нежелательных белых хлопьев.
  • Немедленно прекратите, если возникает раздражение.

Не пытайтесь сделать это, если ваша перхоть вызвана сухой кожей головы . Мойка ACV может еще больше высушить кожу головы и усугубить перхоть.

Как упоминалось ранее, ACV обладает антибактериальными свойствами благодаря своей уксусной кислоте. Кроме того, он также содержит небольшое количество лимонной, молочной и янтарной кислот. Было показано, что эти антибактериальные кислоты убивают P. acnes , бактерии, вызывающие прорывы.

Помимо кислот, убивающих бактерии, Батайне указывает, что некоторые утверждают, что вяжущие свойства ACV могут помочь в борьбе с прыщами. «Однако, - предупреждает она, - это научно не доказано».

Несмотря на то, что ACV содержит все необходимые свойства, не было прямых исследований этого ингредиента в качестве местного средства. Даже если кислоты полезны, слишком много может раздражать кожу и вызывать химические ожоги у некоторых людей. Обратитесь к дерматологу, прежде чем вы попробуете какое-либо домашнее средство - некоторые могут быть скорее вредными, чем полезными.

Если вы хотите попробовать все натуральные средства, такие как ACV, не забудьте разбавить ингредиент перед нанесением непосредственно на кожу.

Попробуйте

  • Смешайте одну часть ACV и три части воды, чтобы начать. Сколько воды вы используете, зависит от того, насколько чувствительна ваша кожа.
  • Держите смесь в бутылке и встряхните перед использованием. Нанесите на лицо ватный тампон.
  • Оставьте на 5-20 секунд, затем смойте водой.
  • Вы также можете использовать зеленый чай вместо воды, так как зеленый чай помогает контролировать производство масла.Тем не менее, вы хотите выбросить эту смесь через два дня, чтобы избежать роста бактерий.

Никогда не делай этого

  1. Пей без разбавления.
  2. Начните с того, чтобы взять как можно больше.
  3. Наносить непосредственно на кожу, особенно на длительное время.
  4. Смешайте с другими сильными раздражающими ингредиентами.

1. Снимайте прямо

Независимо от того, как вы добавляете ACV в свой рацион, убедитесь, что вы никогда не пьете его прямо. Это, скорее всего, приведет к повреждению.

«Он настолько кислый, что может привести к повреждению зубной эмали, пищевода или слизистой оболочки желудка, особенно при длительном использовании», - предупреждает Батайнех. «Всегда, всегда разбавляйте это». По словам Батайне, самый безопасный метод, если вы пьете его, - это смешивать 10 частей воды или чая с каждой частью ACV.

2. Начните с большого количества

При введении ACV в свой ежедневный прием внутрь вы хотите начать медленно и стабильно. «Посмотрите, как ваше тело реагирует на это», - говорит Батайне.«И если вы хорошо это терпите, вы можете в конечном итоге работать до одной столовой ложки».

Она говорит, чтобы уменьшить, если вы испытываете расстройство желудка или жжение. Если вы нервничаете или не уверены, обратитесь к врачу, прежде чем вообще вводить это в свой режим.

3. Нанесите его непосредственно на кожу.

Если вы используете ACV местно, есть несколько вещей, которые необходимо знать. Во-первых, вы никогда не должны наносить его прямо на кожу. Это мощный ингредиент, поэтому вы всегда должны разбавлять его небольшим количеством воды при использовании его в качестве тонера или ополаскивателя.

Всегда пробуйте пластырь

  • После того, как вы разбавили ACV, чтобы создать хороший, терпимый баланс, проведите пластырь, чтобы убедиться, что ваша кожа может справиться с ним как средство от прыщей, даже если оно разбавлено.
  • «Проведите пластырь на своем предплечье, прежде чем наносить его на все лицо, чтобы посмотреть, как отреагирует ваша кожа», - рекомендует Батайнех.

4. Смешайте его с другими раздражающими местными ингредиентами

Люди с чувствительной кожей должны опасаться ACV. Только уксусная кислота и вяжущие свойства могут раздражать вашу кожу.

Тем не менее, для всех типов кожи нельзя смешивать с другими агрессивными местными ингредиентами, такими как салициловая кислота или бензоилпероксид. Вы, скорее всего, испытаете плохую, раздражающую реакцию, если вы это сделаете.

Безопаснее всего думать о ACV как о небольшом усилителе, а не о чуде. В небольших дозах он может быть невероятно полезным и вкусным. В больших количествах это может быть опасно и вредно для вашего здоровья. Это может даже раздражать вашу кожу или разрушать зубную эмаль.

Но с таким множеством преимуществ, неудивительно, что многие люди обращаются к ACV за своими недугами, но не менее важно сохранять факты в первую очередь.

Если вы заинтересованы в том, чтобы увеличить потребление за пределы рекомендуемой порции в две столовые ложки, поговорите с профессионалом, прежде чем идти полным ходом. В конце концов, существует причина, по которой ACV, как известно, является компонентом Святого Грааля - вам нужно лишь немного почувствовать эффект.


Эмили Рекстис - нью-йоркская писательница, пишущая о красоте и образе жизни, которая пишет для многих публикаций, в том числе «Великого», «Стойки» и «Я».Если она не пишет на своем компьютере, вы, вероятно, найдете ее смотрящей фильм о мафии, съедая гамбургер или читая книгу по истории Нью-Йорка. См. Больше ее работы на ее веб-сайте , или следуйте за ней на Twitter .

.

Смотрите также

Рецепты
Последние рецепты
Любите ли Вы готовить?
Да, я очень люблю готовить
Изредка
Нет, но приходится
Хотелось бы, но не умею
Ненавижу


Copyright 2020 (C). При использовании материалов для всех интернет проектов обязательна доступная к индексации активная гиперссылка на gid-povar.ru
Карта сайта, XML.