Шашлык из куриных крылышек калорийность
Калорийность шашлык из куриных крылышек. Химический состав и пищевая ценность.Химический состав и анализ пищевой ценности Пищевая ценность и химический состав "шашлык из куриных крылышек". В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части. | Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы | | Калорийность | 146 кКал | 1684 кКал | 8.7% | 6% | 1153 г | | Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 9.9% | 691 г | | Жиры | 8.81 г | 56 г | 15.7% | 10.8% | 636 г | | Углеводы | 4.45 г | 219 г | 2% | 1.4% | 4921 г |
Энергетическая ценность шашлык из куриных крылышек составляет 146 кКал. Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее. ** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Рецепт Шашлык из куриных крыльев. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.Химический состав и анализ пищевой ценности Пищевая ценность и химический состав "Шашлык из куриных крыльев". В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части. | Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы | | Калорийность | 204.4 кКал | 1684 кКал | 12.1% | 5.9% | 824 г | | Белки | 16.6 г | 76 г | 21.8% | 10.7% | 458 г | | Жиры | 15.2 г | 56 г | 27.1% | 13.3% | 368 г | | Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 0.3% | 13688 г | | Вода | 66.2 г | 2273 г | 2.9% | 1.4% | 3434 г | | Зола | 0.21 г | ~ | | | | | Витамины | | | | | | | Витамин А, РЭ | 1.1 мкг | 900 мкг | 0.1% | | 81818 г | | бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г | | Ликопин | 501.092 мкг | ~ | | | | | Лютеин + Зеаксантин | 6.688 мкг | ~ | | | | | Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | | 75000 г | | Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.3% | 18000 г | | Витамин В4, холин | 0.52 мг | 500 мг | 0.1% | | 96154 г | | Витамин В5, пантотеновая | 0.002 мг | 5 мг | | | 250000 г | | Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 0.2% | 28571 г | | Витамин В9, фолаты | 0.374 мкг | 400 мкг | 0.1% | | 106952 г | | Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 52941 г | | Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.101 мг | 15 мг | 0.7% | 0.3% | 14851 г | | гамма Токоферол | 0.005 мг | ~ | | | | | Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | | 120000 г | | Витамин РР, НЭ | 0.0748 мг | 20 мг | 0.4% | 0.2% | 26738 г | | Бетаин | 0.008 мг | ~ | | | | | Макроэлементы | | | | | | | Калий, K | 15.74 мг | 2500 мг | 0.6% | 0.3% | 15883 г | | Кальций, Ca | 2.64 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 37879 г | | Магний, Mg | 2.77 мг | 400 мг | 0.7% | 0.3% | 14440 г | | Натрий, Na | 60.86 мг | 1300 мг | 4.7% | 2.3% | 2136 г | | Сера, S | 0.43 мг | 1000 мг | | | 232558 г | | Фосфор, Ph | 5 мг | 800 мг | 0.6% | 0.3% | 16000 г | | Микроэлементы | | | | | | | Железо, Fe | 0.212 мг | 18 мг | 1.2% | 0.6% | 8491 г | | Марганец, Mn | 0.0035 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 57143 г | | Медь, Cu | 3.53 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.2% | 28329 г | | Селен, Se | 0.029 мкг | 55 мкг | 0.1% | | 189655 г | | Фтор, F | 0.63 мкг | 4000 мкг | | | 634921 г | | Цинк, Zn | 0.0071 мг | 12 мг | 0.1% | | 169014 г | | Усвояемые углеводы | | | | | | | Крахмал и декстрины | 0.051 г | ~ | | | | | Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | max 100 г | | | | | Глюкоза (декстроза) | 0.426 г | ~ | | | | | Сахароза | 0.096 г | ~ | | | | | Фруктоза | 0.362 г | ~ | | | | | Незаменимые аминокислоты | | | | | | | Аргинин* | 0.001 г | ~ | | | | | Валин | 0.001 г | ~ | | | | | Гистидин* | 0.001 г | ~ | | | | | Изолейцин | 0.001 г | ~ | | | | | Лейцин | 0.001 г | ~ | | | | | Лизин | 0.001 г | ~ | | | | | Треонин | 0.001 г | ~ | | | | | Фенилаланин | 0.001 г | ~ | | | | | Заменимые аминокислоты | | | | | | | Аланин | 0.001 г | ~ | | | | | Аспарагиновая кислота | 0.006 г | ~ | | | | | Глицин | 0.001 г | ~ | | | | | Глутаминовая кислота | 0.015 г | ~ | | | | | Серин | 0.001 г | ~ | | | | | Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | | | | | 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | | | | | Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | | | | | 18:2 Линолевая | 0.002 г | ~ | | | |
Энергетическая ценность Шашлык из куриных крыльев составляет 204,4 кКал. - Порция = 67 гр (136.9 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее. ** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». калорий в курином шашлыке и пищевая ценность | База данных продуктов питания и счетчик калорий | Источник: Универсальный | | | Факты о питании Количество на порцию калорий 581 % ежедневных значений * Всего жиров 14.13 г 18% насыщенных жиров 3,767 г 19% Транс Жир 0g полиненасыщенных жиров 3,456 г Мононенасыщенные жиры 5,3 г Холестерин 86 мг 29% Натрий 1039 мг 45% Всего углеводов 76.33 г 28% Пищевые волокна 4,3 г 15% Сахаров 6,85 г Белок 34,98 г Витамин D - Кальций 158 мг 12% Железо 3,49 мг 19% калий 674 мг 14% Витамин А 67 мкг 7% Витамин С 21.7 мг 24% | Распределение калорий: Углеводы (54%) Жиры (22%) Белки (24%) | | * На основе RDI 2000 калорий
Фотографии | | Пищевая ценность: | калорий 581 | | Жир 14.13 г | | углеводов 76,33 г | | Белок 34,98 г | | В 1 шашлыке из куриного шашлыка есть 581 калорий . | | Распределение калорий: 22% жира , 53% углеводов, 24% белка. | Общие размеры порций: Связанные типы гироскопов: Схожие типы сэндвичей: См. Также: | |
Другие недавно популярные продукты: | Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется обратиться за советом к врачу, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или режим диеты.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий в отношении ее полноты или точности, и вся информация, включая питательную ценность, используется вами на свой страх и риск. Все торговые марки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев. , калорий в куриных крылышках | База данных продуктов питания и счетчик калорий | | Любимый выбор для термина "Куриные крылышки" - 1 среднее Куриное крылышко (съеденная кожа) который имеет около 90 калорий . Информация о калориях и питании для различных типов и размеров порций куриных крылышек приведена ниже. Просмотрите другие питательные ценности (такие как углеводы или жиры), используя фильтр ниже:
смотреть больше результатов для куриных крылышек |
Популярный выбор: Факты питания | Размер порции | 1 среднее крыло (выход после приготовления, кость удалена) | Количество на порцию калорий 92 % ежедневных значений * Всего жиров 6.18 г 8% насыщенных жиров 1,729 г 9% Транс Жир - полиненасыщенных жиров 1,314 г Мононенасыщенные жиры 2,424 г Холестерин 27 мг 9% Натрий 129 мг 6% Всего углеводов 0g 0% Пищевые волокна 0g 0% Сахаров 0g Белок 8.52 г Витамин D - Кальций 5 мг 0% Железо 0,4 мг 2% калий 59 мг 1% Витамин А 15 мкг 2% Витамин С 0 мг 0%
Другие недавно популярные куриные крылышки: | Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется обратиться за советом к врачу, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или режим диеты.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий в отношении ее полноты или точности, и вся информация, включая питательную ценность, используется вами на свой страх и риск. Все торговые марки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев. , калорий в курином крылышке и пищевая ценность | База данных продуктов питания и счетчик калорий | Источник: Универсальный | | | Факты о питании | Размер порции | 1 маленький (урожай после приготовления, кость удалена) | Количество на порцию калорий 81 % ежедневных значений * Всего жиров 5.4 г 7% насыщенных жиров 1,513 г 8% Транс Жир - полиненасыщенных жиров 1,15 г Мононенасыщенные жиры 2,121 г Холестерин 23 мг 8% Натрий 113 мг 5% Всего углеводов 0g 0% Пищевые волокна 0g 0% Сахаров 0g Белок 7.46 г Витамин D - Кальций 4 мг 0% Железо 0,35 мг 2% калий 51 мг 1% Витамин А 13 мкг 1% Витамин С 0 мг 0% | Распределение калорий: Углеводы (0%) Жиры (62%) Белки (38%) | | * На основе RDI 2000 калорий
Фотографии | | Резюме питания: | калорий 81 | | Жир 5.4 г | | углеводов 0g | | Белок 7,46 г | | В 1 маленьком курином крылышке 81 калорий . | | Распределение калорий: 62% жира , 0% углеводов, 38% белка. | Общие размеры порций: Связанные типы куриных крылышек: связанных видов курицы: См. Также: | |
Другие недавно популярные продукты: | Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется обратиться за советом к врачу, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или режим диеты.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий в отношении ее полноты или точности, и вся информация, включая питательную ценность, используется вами на свой страх и риск. Все торговые марки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев. , |
