Шашлык из курицы калорийность
Калорийность Шашлык из курицы. Химический состав и пищевая ценность.Химический состав и анализ пищевой ценности Пищевая ценность и химический состав "Шашлык из курицы". В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части. | Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы | | Калорийность | 166.93 кКал | 1684 кКал | 9.9% | 5.9% | 1009 г | | Белки | 19.69 г | 76 г | 25.9% | 15.5% | 386 г | | Жиры | 9.06 г | 56 г | 16.2% | 9.7% | 618 г | | Углеводы | 1.97 г | 219 г | 0.9% | 0.5% | 11117 г |
Энергетическая ценность Шашлык из курицы составляет 166,93 кКал. Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее. ** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Калорийность Шашлык из куриного филе. Химический состав и пищевая ценность.Химический состав и анализ пищевой ценности Пищевая ценность и химический состав "Шашлык из куриного филе". В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части. | Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы | | Калорийность | 122.6 кКал | 1684 кКал | 7.3% | 6% | 1374 г | | Белки | 20.45 г | 76 г | 26.9% | 21.9% | 372 г | | Жиры | 3.77 г | 56 г | 6.7% | 5.5% | 1485 г | | Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 0.7% | 11526 г | | Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 2.6% | 3114 г | | Зола | 1.1 г | ~ | | | | | Витамины | | | | | | | Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 3.8% | 2143 г | | Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 3.2% | 2571 г | | Витамин РР, НЭ | 7.69 мг | 20 мг | 38.5% | 31.4% | 260 г | | Ниацин | 10.9 мг | ~ | | | | | Макроэлементы | | | | | | | Калий, K | 292 мг | 2500 мг | 11.7% | 9.5% | 856 г | | Кальций, Ca | 8 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.7% | 12500 г | | Магний, Mg | 86 мг | 400 мг | 21.5% | 17.5% | 465 г | | Натрий, Na | 60 мг | 1300 мг | 4.6% | 3.8% | 2167 г | | Фосфор, Ph | 171 мг | 800 мг | 21.4% | 17.5% | 468 г | | Хлор, Cl | 77 мг | 2300 мг | 3.3% | 2.7% | 2987 г | | Микроэлементы | | | | | | | Железо, Fe | 1.4 мг | 18 мг | 7.8% | 6.4% | 1286 г | | Йод, I | 6 мкг | 150 мкг | 4% | 3.3% | 2500 г | | Кобальт, Co | 9 мкг | 10 мкг | 90% | 73.4% | 111 г | | Марганец, Mn | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 0.8% | 10000 г | | Медь, Cu | 80 мкг | 1000 мкг | 8% | 6.5% | 1250 г | | Молибден, Mo | 11 мкг | 70 мкг | 15.7% | 12.8% | 636 г | | Фтор, F | 130 мкг | 4000 мкг | 3.3% | 2.7% | 3077 г | | Хром, Cr | 25 мкг | 50 мкг | 50% | 40.8% | 200 г | | Цинк, Zn | 1.3 мг | 12 мг | 10.8% | 8.8% | 923 г | | Незаменимые аминокислоты | | | | | | | Аргинин* | 1.82 г | ~ | | | | | Валин | 1.3 г | ~ | | | | | Гистидин* | 1.32 г | ~ | | | | | Изолейцин | 1.13 г | ~ | | | | | Лейцин | 1.98 г | ~ | | | | | Лизин | 2.64 г | ~ | | | | | Метионин | 0.45 г | ~ | | | | | Метионин + Цистеин | 0.87 г | ~ | | | | | Треонин | 1.11 г | ~ | | | | | Триптофан | 0.38 г | ~ | | | | | Фенилаланин | 1.06 г | ~ | | | | | Фенилаланин+Тирозин | 1.96 г | ~ | | | | | Заменимые аминокислоты | | | | | | | Аланин | 1.3 г | ~ | | | | | Аспарагиновая кислота | 1.94 г | ~ | | | | | Гидроксипролин | 0.21 г | ~ | | | | | Глицин | 0.92 г | ~ | | | | | Глутаминовая кислота | 2.83 г | ~ | | | | | Пролин | 1.01 г | ~ | | | | | Серин | 1.01 г | ~ | | | | | Тирозин | 0.9 г | ~ | | | | | Цистеин | 0.43 г | ~ | | | | | Стеролы (стерины) | | | | | | | Холестерин | 10 мг | max 300 мг | | | | | Насыщенные жирные кислоты | | | | | | | Насыщеные жирные кислоты | 0.51 г | max 18.7 г | | | | | 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | | | | | 16:0 Пальмитиновая | 0.4 г | ~ | | | | | 18:0 Стеариновая | 0.09 г | ~ | | | | | 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | | | | | Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.71 г | min 16.8 г | 4.2% | 3.4% | | | 16:1 Пальмитолеиновая | 0.12 г | ~ | | | | | 17:1 Гептадеценовая | 0.01 г | ~ | | | | | 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.58 г | ~ | | | | | Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.22 г | от 11.2 до 20.6 г | 2% | 1.6% | | | 18:2 Линолевая | 0.19 г | ~ | | | | | 18:3 Линоленовая | 0.01 г | ~ | | | | | 20:4 Арахидоновая | 0.02 г | ~ | | | | | Омега-3 жирные кислоты | 0.01 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.1% | 0.9% | | | Омега-6 жирные кислоты | 0.21 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.5% | 3.7% | |
Энергетическая ценность Шашлык из куриного филе составляет 122,6 кКал. Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее. ** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». калорий в курином шашлыке и пищевая ценность | База данных продуктов питания и счетчик калорий | Источник: Универсальный | | | Факты о питании Количество на порцию калорий 581 % ежедневных значений * Всего жиров 14.13 г 18% насыщенных жиров 3,767 г 19% Транс Жир 0g полиненасыщенных жиров 3,456 г Мононенасыщенные жиры 5,3 г Холестерин 86 мг 29% Натрий 1039 мг 45% Всего углеводов 76.33 г 28% Пищевые волокна 4,3 г 15% Сахаров 6,85 г Белок 34,98 г Витамин D - Кальций 158 мг 12% Железо 3,49 мг 19% калий 674 мг 14% Витамин А 67 мкг 7% Витамин С 21.7 мг 24% | Распределение калорий: Углеводы (54%) Жиры (22%) Белки (24%) | | * На основе RDI 2000 калорий
Фотографии | | Пищевая ценность: | калорий 581 | | Жир 14.13 г | | углеводов 76,33 г | | Белок 34,98 г | | В 1 шашлыке из куриного шашлыка есть 581 калорий . | | Распределение калорий: 22% жира , 53% углеводов, 24% белка. | Общие размеры порций: Связанные типы гироскопов: Схожие типы сэндвичей: См. Также: | |
Другие недавно популярные продукты: | Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется обратиться за советом к врачу, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или режим диеты.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий в отношении ее полноты или точности, и вся информация, включая питательную ценность, используется вами на свой страх и риск. Все торговые марки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев. , калорий в турецком шашлыке и факты о питании | База данных продуктов питания и счетчик калорий | Источник: Универсальный | | | Факты о питании Количество на порцию калорий 433 % ежедневных значений * Всего жиров 12.03 г 15% насыщенных жиров 3,253 г 16% Транс Жир - полиненасыщенных жиров 2,861 г Мононенасыщенные жиры 4,627 г Холестерин 56 мг 19% Натрий 575 мг 25% Всего углеводов 56.41 г 21% Пищевые волокна 2,4 г 9% Сахаров 1,66 г Белок 22,85 г Витамин D - Кальций 103 мг 8% Железо 2,3 мг 13% калий 321 мг 7% Витамин А 33 мкг 4% Витамин С 5.3 мг 6% | Распределение калорий: Углеводы (54%) Жиры (25%) Белки (21%) | | * На основе RDI 2000 калорий
Фотографии | | Пищевая ценность: | калорий 433 | | Жир 12.03 г | | углеводов 56,41 г | | Белок 22,85 г | | В 1 шашлыке турецкого куриного шашлыка содержится 433 калории . | | Распределение калорий: 25% жира , 53% углеводов, 21% белка. | Общие размеры порций: Связанные типы курицы: См. Также: Вы искали "Куриный шашлык по-турецки" . Вы имели в виду: | |
Другие недавно популярные продукты: | Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется обратиться за советом к врачу, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или режим диеты.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий в отношении ее полноты или точности, и вся информация, включая питательную ценность, используется вами на свой страх и риск. Все торговые марки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев. , калорий в немецком цыпленке Кебаб Факты о мясе и питании | База данных продуктов питания и счетчик калорий | Источник: Универсальный | | | Факты о питании Количество на порцию калорий 229 % ежедневных значений * Всего жиров 13.12 г 17% насыщенных жиров 3,655 г 18% Транс Жир - полиненасыщенных жиров 2,891 г Мононенасыщенные жиры 5,253 г Холестерин 73 мг 24% Натрий 95 мг 4% Всего углеводов 2.42 г 1% Пищевые волокна 0,2 г 1% Сахаров 0,21 г Белок 23,61 г Витамин D - Кальций 18 мг 1% Железо 1,38 мг 8% калий 211 мг 4% Витамин А 24 мкг 3% Витамин С 0 мг 0% | Распределение калорий: Углеводы (4%) Жиры (53%) Белки (43%) | | * На основе RDI 2000 калорий
Фотографии | | Пищевая ценность: | калорий 229 | | Жир 13.12 г | | углеводов 2,42 г | | Белок 23,61 г | | Есть 229 калорий в 100 граммах немецкого куриного шашлыка. | | Распределение калорий: 53% жира , 4% углеводов, 43% белка. | Общие размеры порций: Связанные типы курицы: См. Также: Вы искали "Немецкое мясо куриного шашлыка" . Вы имели в виду: | |
Другие недавно популярные продукты: | Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется обратиться за советом к врачу, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или режим диеты.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий в отношении ее полноты или точности, и вся информация, включая питательную ценность, используется вами на свой страх и риск. Все торговые марки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев. , |
