Украшение сливками. Рецепты теста. Кулинарные рецепты с фотографиями на gid-povar.ru
Главная Рецепты теста   Украшение сливками

Можно ли шашлык во время беременности


Полезные свойства, витамины и противопоказания для употребления шашлыка со свинины или курицы во время беременности

Беременность – не повод отказывать себе в удовольствии полакомиться любимыми блюдами. Многие девушки, узнав о том, что скоро станут мамой, ограничивают себя многом. Под запрет попадают сладости, шоколад, консервация и даже жирное мясо. Но стоит ли отказываться от мяса, приготовленного на гриле?

Мясо с дымком для беременных

Многие сталкиваются с тем, что чем вкуснее пища, тем менее она полезна. Но касается ли такое убеждение шашлыка?

Мясо, рыба, овощи и морепродукты выглядят аппетитнее, нежели приготовленные на пару, а потому возникает резонный вопрос о возможности употребления продуктов гриль во время гестационного периода.

Шашлык во время беременности: можно или нет?

Как и любой другой продукт, шашлык – это сочетание пользы и вреда для организма. Главное правило – это мера и качественное приготовление. Поскольку шашлыком может быть не только мясо, но и овощи, рыба, то существует выбор. Беременная может смаковать вкусное блюдо, не переживая о негативных последствиях в дальнейшем.

Какой шашлык лучше всего кушать беременным

Соблюдая правила приготовления качественного блюда на гриле, беременная не рискует получить опаснейшее заболевание во время гестации – токсоплазмоз. Именно по этой причине стоит обращать внимание не столько на сорт и жирность мяса, сколько на степень его прожарки. Не прожаренное мясо даже домашней птицы – это риск заразиться токсоплазмозом, первые проявления которого сопоставимы гриппу. Однако сегодня есть возможность приготовить не только мясо, но и иные блюда, которые также называются шашлыком. О пользе каждого блюда поговорим далее.

Характерным симптоматическим проявлением токсоплазмоза является повышенная температура, озноб, слабость, а также увеличенные в размерах лимфоузлы, в большей части – под челюстью и около ушей.

Свиной

Мясо на гриле со свинины – классика шашлыка, который чаще всего готовится на природе при встрече с друзьями, на пикнике и просто без повода. Согласно классификации по ГОСТУ, есть 5 категорий мяса свиньи, из которых первые 3 допускаются для реализации в сетях магазинов.

4 и 5 категория используется в производстве мясных продуктов. При этом беременной стоит выбирать нежирные сорта молодняка, категории 1 или 2. Наиболее полезным и менее жирным считается мясо животного, возрастом 7-9 месяцев.

Чтобы выбрать необходимый кусочек свинины для приготовления на гриле, стоит обратить внимание на следующие особенности:

  • Нежирные сорта мяса светлого розового оттенка местами с легким отблеском белого прожилка.
  • При выборе свежего мяса стоит обращать внимание на то, как ведет себя мясо под нажатием пальца. При нажатии на любое место волокна должны обратно принять прежнюю форму. Если осталась ямка, тогда стоит поискать другое место для покупки.
  • Белые прожилки плевры свидетельствуют о том, что такое мясо при прожарке будет мягким, но жирным, лучше выбрать так называемую боковую часть тушки.

Мясо хряка (самец) не допускается к реализации в торговых сетях, оно имеет стойкий специфический запах, жесткое и при жарке становится зловонным.

Куриный или индюшиный

Индюшиное или куриное мясо – лучший выбор для шашлыка во время беременности. Такой продукт содержит минимум жира, а, значит, при приготовлении на высоких температурах не будет образовываться канцероген, который крайне опасен для плода.

Оптимальный вариант – филе с низкой калорийностью. В сочетании с овощами такое блюдо принесет максимум пользы, не подвергая нагрузке поджелудочную железу и печень беременной.

От куриных колбасок лучше отказаться. В них содержится дополнительный смалец, который является высококалорийным продуктом.

Альтернативным вариантом курице и индюшке можно считать крольчатину. В 100 граммах готового блюда содержится всего 150 ккал.

Рыбный и морепродукты

Рыбный шашлык – вариант для тех беременных, которые следят за весом, и не хотят прибавить за весь срок гестации. Обращать внимание можно не только на морские виды рыб, но и на речные, также полезно приготовить шашлык из мидий, хека, сайры, лосося. Красная рыба в данном случае будет служить отменным источником жирных кислот Омега 3, 6 и 9.

В рыбе содержатся такие витамины, как А, В, К, РР, Е, йод, фосфор и кальций с цинком, которые необходимы для волос, костей и ногтей. Рыбный шашлык сохраняет витамины, кислоты и даже после термической обработки их достаточно для полноценного обеспечения организма женщины.

Калорийность шашлыка из рыбы и морепродуктов из расчета на 100 грамм готового блюда:

  • Лосось – 90.
  • Тунец – 150.
  • Осетр – 110.
  • Семга – 180-200.
  • Креветки – 150.
  • Мидии – 85.

Залогом пользы шашлыка из морепродуктов является их свежесть. После заморозки полезные свойства в некотором количестве теряются, а потому стоит отдавать предпочтение свежей продукции, доступной в регионе.

Говяжий

Говядина для шашлыка не применяется. При готовности оно имеет жёсткую консистенцию и неприятный запах. Если есть желание использовать мясо крупного рогатого скота, то стоит обратить внимание на телятину. Она содержит такие витамины: Н, А, С, В, РР и Е, молибден, никель, холин, цинк и рубидий.

Говядина показана в отварном виде тем беременным, которые имеют заболевание малокровие и низкий гемоглобин. В целях профилактики можно кушать отварную говядину перед родами, поскольку в это время гемоглобин снижается у 95% беременных.

Овощной

Любителям правильного диетического питания стоит обратить внимание на овощные шашлычки, которые можно приготовить как с маринадом, так и без него. Основная ценность такого блюда – витамины и минимум калорий.

Если сочетать такое блюдо на гриле с морепродуктами, то получится отличный вариант ресторанного деликатеса. Популярностью пользуются такие овощи:

  • кукуруза;
  • баклажаны;
  • кабачки;
  • репчатый лук;
  • болгарский перец.

Баранина

Среднеазиатская или кавказская кухня сегодня пользуется популярностью, а потому шашлык со свежей лопатки или ноги барана – приятное лакомство. Такое блюдо ценно своей сытностью, ароматом и длительным сроком хранения. Однако назвать такой продукт диетическим нельзя, в 100 граммах готового блюда содержится 320-350 калорий, а потому женщинам при беременности это мясо гриль стоит ограничить в потреблении или исключить полностью при избыточной массе тела.

Баранина содержит железо, кальций, фтор, холин, и цинк с биотином. Лецитин также отвечает за необходимую выработку инсулина.

Как часто можно кушать шашлык

Польза шашлыка во время беременности будет в том случае, если он приготовлен правильно, а его порции небольшие. Во время беременности продукты на гриле способны спровоцировать вздутие желудка, колики и даже жидкий стул при нагрузке на поджелудочную железу. Именно поэтому рекомендовано не увлекаться таким блюдом.

Если женщина в период беременности будет кушать мясо на гриле несколько раз в неделю по 200-300 грамм, то вреда не будет. Но стоит отказаться тем женщинам, которые имеют заболевания поджелудочной железы, почек, печени или желудка. Также чтобы снизить вред шашлыка, нужно следовать таким рекомендациям:

  • не сочетать мясо на гриле с углеводами, отказаться от хлеба, картофеля;
  • не стоит кушать шашлык, запивая его газированными напитками, колой, пепси, и, тем более, алкоголем или пивом;
  • зажаристую корочку срезать, не употреблять в пищу;
  • зелень в сочетании с мясом на гриле поможет улучшить пищеварение, снизить негативное воздействие на желудок;
  • лучше кушать небольшими порциями, медленно пережевывая каждый кусочек.

Говорить о вреде шашлыка целесообразно только в том случае, если была нарушена технология приготовления, мясо выбрано некачественное, а порции большие в сочетании с вредными продуктами.

Специи: выбор и рекомендации для маринования шашлыка беременным

Полезные свойства приготовленного шашлыка также зависят и от маринада, в котором было вымочено мясо, рыба или овощи. Однозначно стоит избегать таких специй и заправок:

  • майонез;
  • томатный сок;
  • уксус;
  • мускатный орех;
  • лавровый лист;
  • шафран;
  • душица;
  • тмин;
  • горчица.

Заправки и маринады с вышеуказанными составляющими в разной степени опасны для беременных. К примеру, шафран, мускатный орех и душица могут спровоцировать выкидыш, а лавровый лист ухудшает свертываемость крови.

Говорить о конкретной пользе и вреде шашлыка для беременных довольно сложно. Однако если соблюдать правила безопасности и употреблять только качественное блюдо, приготовленное в компании любимых и друзей, то такое лакомство принесет только положительные эмоции, что крайне важно для ребенка.

Полезное видео

рекомендации по приготовлению, употребление при беременности

Во время беременности женщина старается употреблять полезную пищу или ту, которая не навредит ни ей, ни плоду. Будущих мам, любительниц мяса, приготовленного на углях, наверняка интересует, можно ли беременным шашлык.

Врачи говорят, что это блюдо не запрещено, главное, нужно знать, как его приготовить, выбрав при этом правильное мясо.

Общие рекомендации

Белок важен в период беременности, и его нужно есть в достаточном количестве: это строительный материал для тканей будущего ребенка.

Важно соблюдать определенные правила приготовления шашлыка:

  • Используемое мясо должно быть свежим. Его нужно правильно замариновать перед приготовлением.
  • Следует отказаться от жирных сортов, таких как баранина и говядина. Лучше всего подойдет шашлык из индейки, курицы или постной свинины.
  • Не рекомендуется покупать готовый маринованный шашлык, его нужно мариновать собственными руками.
  • Шашлык нужно хорошо прожаривать, чтобы избавиться от вредных микроорганизмов, способных привести к отравлению. В то же время пережаренный шашлык тоже нежелателен: в нем может быть много канцерогенных веществ.
  • Будущим мамам мясо, приготовленное на углях, рекомендуется есть в небольших количествах. Эта пища слишком тяжелая для всех людей, не говоря уже о беременных.
  • Из специй и заправок для маринования нужно избегать таких, как: майонез, уксус, томатный сок, лавровый лист, мускатный орех, горчица, душица, шафран.

Шашлык из свинины

Для шашлыка для будущих мам лучше взять нежирное молодое мясо (поросенка 7-9 месяцев). Оно должно быть розовым, упругим, с белыми прожилками.

Из курицы или индейки

Шашлык из мяса птицы – лучший выбор во время беременности. В таком блюде мало жира и калорий.


Лучше всего сочетать индюшачьи и куриные шашлычки со свежими овощами

Из морепродуктов и рыбы

Будущим мамам можно готовить шашлыки из лосося, хека, мидий, креветок, тунца, осетра, семги. Важно, чтобы рыба и морепродукты были свежими.

Овощной

Лучший шашлык при беременности тот, что приготовлен из овощей. Его можно приготовить из кабачков, баклажанов, кукурузы, болгарского перца.

Рецепты для беременных

Если будущей маме захотелось мясного шашлыка, специалисты советуют приготовить его из куриной грудки:

  1. 1 кг филе грудки нарезать небольшими кусочками. Два банана нарезать толстыми кружками, чтобы было удобно нанизывать на шампуры. Сложить вместе курятину, бананы добавить консервированные ананасы, нарезанные большими кусками, залить соком из-под ананасов и оставить на 30 минут.
  2. Через полчаса нанизать на шампуры куриную грудку вперемежку с экзотическим фруктами.
  3. Жарить на небольшом огне до готовности мяса.

Курица в таких шашлычках получается очень мягкой и приобретает приятный кисловато-сладкий вкус.

И еще один вариант для будущих мам – запечь на решетке куриную печень. Предварительно кусочки печенки нужно следка посолить. В таком шашлыке есть железо и витамин А.


Если удастся купить жировую сетку, запечь куриную печень в ней, так она получится сочной, нежной и вкусной

Маринады

Приготовление маринадов для мяса в период беременности требует особого подхода.

Это может быть кефирная заливка для мяса, для которой нужен литр кефира на 1 кг мяса, немного розмарина и тмина. Сначала мясо заливают кисло-молочным напитком, затем добавляют чуть-чуть приправ. Продолжительность маринования – около двух часов.

Другой вариант – из киви. На 1 кг мяса потребуется два киви. Фрукт нарезают тонкими кружочками и укладывают послойно вместе с мясом в посуду. По желанию можно добавить немного специй. Через 30 минут можно приступать к жарке шашлыка.

Еще один способ замариновать мясо на шашлык – смешать его в равных пропорциях с луком и настаивать около трех часов.

Можно попробовать маринад с помидорами и луком. На 1 кг мяса нужно взять 500 г томатов и столько же лука. Допускается прибавить пару зубчиков чеснока. Овощи следует измельчить в блендере и залить ими куски мяса на два часа.

Следующий рецепт – с медом. Его нужно смешать в блендере с небольшим количеством молотого корня имбиря, сока лимона и чеснока. Натереть полученной смесью куски мяса и оставить на пару часов.


Маринад с медом подойдет к кролику, курице, индейке, телятине

С чем есть шашлык

К мясу, приготовленному на углях, хорошо подать соус. Для беременных женщин его можно сделать из свежих ягод или овощей. Вкусный соус получается из брусники, крыжовника, смородины с добавлением меда.

Другой способ сделать соус – сбить в блендере томатный сок, помидор, немного петрушки лука и чеснока. После взбивания его нужно довести до кипения.

В заключение

И все-таки на поздних сроках беременным женщинам от шашлыка лучше отказаться. Это тяжелая пища может привести к ухудшению самочувствия будущей мамы, особенно если есть проблемы с ЖКТ.

Период беременности: возможно ли это?

В течение определенного периода матка сбрасывает слизистую оболочку, которая образовалась при беременности. Хотя женщина может испытывать маточные кровотечения во время беременности, это не будет связано с периодом.

В этой статье мы подробно рассмотрим менструацию и беременность и обсудим другие возможные причины кровотечений во время беременности.

Когда женщина беременна, у нее не продолжается овуляция, и у нее не будет менструации. Менструация наступает только тогда, когда человек не беременен.

Хотя женщины могут испытывать некоторые кровотечения во время беременности, это не будет связано с их менструальным циклом.

У некоторых женщин также нет периодов кормления грудью. Тем не менее, они могут начать овулировать снова вскоре после родов. Поэтому врачи могут рекомендовать какую-либо форму контроля рождаемости, когда женщина кормит грудью, если она не желает забеременеть.

Менструальный цикл происходит для облегчения беременности. Цикл начинается в первый день периода человека и заканчивается в первый день следующего периода.

Овуляция, когда яичник выпускает яйцеклетку, происходит в середине цикла.

Яйцо жизнеспособно только в течение 12-24 часов после овуляции женщины. Если сперматозоиды присутствуют и могут оплодотворить яйцеклетку, яйцеклетка имплантируется в матку, что приводит к беременности.

Если нет оплодотворения, у вас начнутся менструации, и организм потеряет слизистую оболочку матки, так что он сможет начать делать новую для следующего цикла.

Несмотря на то, что у женщины не будет периода беременности, у нее все еще может быть кровотечение.

Хотя кровотечение не обязательно является признаком основной проблемы, важно понимать потенциальные причины и знать, когда следует обратиться к врачу.

Первый триместр

Кровотечение чаще встречается в течение первого триместра. Некоторая легкая пятнистость может возникнуть в виде имплантации плаценты в матку.

Женщина также может испытывать изменения в клетках шейки матки во время беременности, которые могут вызвать легкое кровотечение, особенно после секса.

Другие причины кровотечения в первом триместре включают:

  • внематочная беременность, которая требует неотложной медицинской помощи
  • инфекция
  • невынашивание беременности или потеря беременности
  • субхорионическое кровоизлияние, также называемое субхорионическим гематомой, когда кровотечение возникает между матками стенка и плацента
  • гестационное трофобластическое заболевание (ГТД), очень редкое состояние, которое может симулировать беременность, вызывая опухоль, которая может содержать аномальные ткани плода

Через 20 недель

Причины кровотечений на более поздних сроках беременности могут включать:

  • Осмотр шейки матки : Врач может осмотреть шейку матки на предмет любых отклонений.Эта процедура может привести к небольшому кровотечению.
  • Placenta previa : Это состояние, которое возникает, когда женщина имплантирует плаценту вблизи или на шейном отверстии.
  • Преждевременные роды или роды : Во время родов шейка матки расширяется, а матка сокращается, чтобы помочь опустить плод вниз. Это может привести к кровотечению.
  • Половые сношения : Хотя большинство женщин могут продолжать заниматься сексом во время беременности, если врач не рекомендует иное, они могут испытывать некоторые пятна и кровотечение из-за повышенной чувствительности тканей влагалища и шейки матки.
  • Разрыв матки : это когда матка рвется во время родов, что является неотложной медицинской ситуацией. Это состояние встречается редко, но чаще встречается, если у женщины ранее было кесарево сечение или операция на матке.
  • Отслойка плаценты : Это состояние, при котором плацента начинает отделяться от матки до рождения ребенка. Это также неотложная медицинская помощь.

Если женщина испытывает кровотечение на любой стадии беременности и обеспокоена, она должна отметить цвет, количество и последовательность кровотечения и поговорить с врачом.

Женщинам следует обратиться за неотложной медицинской помощью при кровотечениях во время беременности, если у них есть дополнительные симптомы, включая:

  • боль и спазмы
  • головокружение или обморок
  • сильное кровотечение или проходящие сгустки
  • сильная боль в желудке и тазе

Женщина также должна обратиться к врачу по поводу кровотечения ярко-красного цвета и впитывания прокладки.

Вагинальное кровотечение и боль в области малого таза на ранних сроках беременности могут быть признаком внематочной беременности, особенно если эти симптомы возникают до первоначального УЗИ.Любая женщина, которая подозревает внематочную беременность, должна обратиться к врачу как можно скорее.

Если у женщины кровотечение и симптомы преждевременных родов, то есть родов до 37 недель беременности, ей следует обратиться к врачу. Эти симптомы могут включать постоянную боль в нижней части спины, спазмы в животе и регулярные сокращения.

Кровотечение во время беременности не означает, что у женщины период менструации.

Иногда кровотечение может быть результатом регулярных изменений в организме во время беременности.

Сильное кровотечение может указывать на проблему со здоровьем, требующую лечения. Если женщина испытывает кровотечение во время беременности, ей следует обратиться к врачу за советом.

Можете ли вы забеременеть во время менструации или около нее?

Технически, люди могут забеременеть в любое время во время менструального цикла, хотя это гораздо реже в течение их периода.

Человек чаще всего забеременеть в середине менструального цикла. Эта фаза называется плодородным окном.

Вероятность забеременеть намного ниже до и после плодородного окна, но это все еще возможно, и есть несколько факторов, которые следует учитывать.

В этой статье мы рассмотрим шансы забеременеть во время менструального цикла и в другое время.

Человек, скорее всего, забеременеет в середине своего менструального цикла, когда яичник выпускает яйцеклетку в процессе, называемом овуляцией.

Затем яйцеклетка попадает в матку, где ее может оплодотворить сперматозоид.

По данным Управления по охране здоровья женщин, средний менструальный цикл составляет 28 дней. Менструальный цикл - это время между первым днем ​​одного периода и первым днем ​​следующего периода. Овуляция обычно происходит через 7–19 дней после окончания периода.

Яйцо может выжить только в течение 12-24 часов после овуляции. По этой причине он должен встретиться со сперматозоидом в это время для наступления беременности.

Человек, скорее всего, забеременеет, если у него будет половой акт за 3 дня до и до дня овуляции.

Поскольку у человека с 28-дневными циклами овуляция, как правило, происходит не раньше, чем через неделю после остановки кровотечения, он обычно не может забеременеть во время менструации.

Однако, это не так просто, потому что это три основных фактора:

  • продолжительность менструального цикла у человека
  • месячные различия во времени овуляции
  • как долго сперма остается в женском теле

Менструальная циклы все еще «нормальные», если период наступает каждые 24–38 дней, поэтому продолжительность цикла значительно варьируется между людьми.Люди с более короткими менструальными циклами могут овулировать ближе к своему периоду, чем люди с более длинными циклами.

Широкие различия в продолжительности менструального цикла и времени овуляции затрудняют определение, когда человек находится в их фертильном периоде.

Кроме того, сперма может жить в течение 3-5 дней в теле женщины, что означает, что человек может забеременеть, даже если у него есть половой акт за 5 дней до овуляции.

Некоторые исследователи предполагают, что половой акт за день до овуляции будет иметь те же шансы забеременеть, что и половой акт несколько раз в течение менструального цикла.

В течение этого периода организм человека выводит кровь, неоплодотворенное яйцо и ткани из слизистой оболочки матки. Средняя женщина кровоточит в течение приблизительно 5 дней, хотя очень распространено кровотечение в течение более коротких или более длительных периодов времени.

Итак, хотя в течение этого периода можно забеременеть, это маловероятно.

Врачи обычно соглашаются с тем, что люди не могут забеременеть в дни, предшествующие их периоду. Это особенно верно, если их периоды регулярны, и у них есть 28-дневный менструальный цикл.

Однако, учитывая текучую природу плодородного окна, люди, которые не хотят забеременеть, должны все же использовать контрацепцию в это время.

Сперматозоиды могут оплодотворить яйцеклетку только в течение 24 часов после овуляции. Если человек знает, когда у него произошла овуляция, и считает количество дней после овуляции, он больше не сможет забеременеть до следующего периода.

Однако, возможно, что человек забеременеет сразу после своего периода. Это потому, что сперма может оплодотворить яйцеклетку в течение 3–5 дней после полового акта.

Если человек с коротким циклом вступает в половой акт сразу после своего периода и случается овуляция на ранней стадии, он может овулировать достаточно быстро, чтобы яйцеклетка могла соединиться со сперматозоидами.

Благодатное окно обычно происходит в середине цикла человека. Это окно сохраняется за несколько дней до овуляции и заканчивается через день после овуляции. За это время человеку легче всего забеременеть.

Отслеживание овуляции может быть важным инструментом для людей, которые заинтересованы в том, чтобы забеременеть.

Однако, несмотря на то, что большинство людей регулярно овулируют с момента начала своего периода до менопаузы, овуляция не всегда происходит в один и тот же день недели каждого месяца или даже в одну и ту же точку менструального цикла каждый месяц.

Следующие факторы могут влиять на нерегулярные сроки и периоды овуляции:

Люди могут отслеживать свои дни овуляции, используя следующие инструменты:

  • , используя бесплатные диаграммы фертильности
  • , измеряя температуру своего тела в покое каждый день и наблюдая для небольших подъемов, которые могут указывать на овуляцию
  • , мониторинг слизи шейки матки на предмет изменений, которые указывают на овуляцию, что, как предполагают некоторые источники, может быть наиболее точным индикатором фертильности
  • с использованием мониторов фертильности для проверки на наличие скачков лютеинизирующего гормона
  • с помощью приложений для смартфонов, может или не может столкнуться с научной оценкой

Хотя человек может забеременеть во время менструации, это маловероятно.

Вероятность забеременеть во время или сразу после окончания периода зависит от того, когда у мужчины есть половой акт, продолжительность его менструального цикла и точный день, когда он овулирует в течение этого менструального цикла.

Эти факторы затрудняют прогнозирование точных сроков и степени плодородного окна.

Это и тот факт, что сперма может оставаться жизнеспособной до 5 дней, позволяет легко понять, почему эксперты рекомендуют людям, которые не хотят зачать, всегда использовать контрацепцию.

Люди, которые хотят зачать ребенка, могут контролировать свою фертильность и отслеживать овуляцию, чтобы увеличить шансы.

Независимо от того, больше ли заинтересован человек в начале или предотвращении беременности, ему полезно знать, насколько продолжительны его менструальные циклы и когда они обычно овулируют.

Хотя любой человек может забеременеть во время менструации, он менее вероятен для женщин с более длительными циклами.

10 Возможные причины онемения и покалывания во время беременности

Во время беременности вы можете испытывать онемение или покалывание в ваших пальцах, руках, ногах или ногах. Вы можете испытать то, что также называют ощущением «иголки и иголки».

Иногда растяжение живота также может привести к онемению в области. Большинство женщин испытывают эти симптомы во время беременности.

В этом посте MomJunction мы расскажем вам о причинах онемения во время беременности и о том, как с этим бороться.

Является ли онемение нормальным при беременности?

Онемение обычно нормальное, так как матка растет и давит на нервы, питающие ноги. Вы также можете почувствовать покалывание в руках и пальцах, особенно после того, как проснулись утром. Эти ощущения могут исчезнуть после родов (1).

Если вы испытываете другие симптомы, такие как сокращение живота, боль, кровотечение, помутнение зрения или отек, а также онемение, обратитесь к врачу.

Симптомы онемения во время беременности

Помимо онемения пальцев, рук, ног и ступней, у вас могут возникнуть другие симптомы, такие как:

  • Чувство ощущения щекотания, жжения, зуда и ползания под кожей
  • Лучевая боль
  • Путаница
  • Паралич
  • Головокружение
  • Неприятная речь
  • Сыпь
  • Потеря контроля над мочевым пузырем или кишечником (2)

Эти симптомы могут не дать вам уснуть ночью.Они обычно происходят в середине или конце вашей беременности, наряду с увеличением веса и задержкой воды.

Возможные причины онемения и покалывания во время беременности

Распространенные причины онемения или покалывания включают в себя:

1. Гормональные изменения, , особенно повышение уровня гормона релаксина, который растягивает связки с растущей беременностью, может сместиться ваш центр тяжести и влияет на вашу осанку. Это может привести к сдавливанию нерва (или сдавливанию), что приведет к боли и ощущению жжения вокруг бедер, ног, спины и ягодиц (3).

2. Физические изменения, Рост матки может оказывать давление на мышцы, нервы и связки, вызывая онемение и покалывание (1).

3. Задержка воды во втором и третьем триместрах может вызвать отек рук и ног (4). Этот отек может также способствовать онемению в конечностях и может оказывать давление или вызывать боль в окружающей области (5).

4. Онемение в руках и пальцах может развиться из-за синдрома запястного канала (CTS), который возникает, когда давление создается на срединный нерв запястья из-за задержки воды.Это одно из распространенных осложнений во время беременности, и в одном исследовании сообщается, что его частота достигает 62%. Вы можете испытывать такие симптомы, как:

  • Онемение или покалывание в большом, указательном, среднем пальце или лучевой половине руки
  • Боль в запястье из-за дизестетического эффекта (боль из-за ощущения жжения)
  • Потеря силы сцепления и ловкости (затруднение) хватая предметы)
  • Лучевая боль в области предплечья и плеча

Эти симптомы могут усиливаться ночью и усиливаться во время активной деятельности и изменения положения запястья (6).

Онемение в ногах, спине и задней части тела может быть вызвано двумя состояниями - ишиалгией и meralgia paresthetica.

5. Ишиас , вызванный давлением на седалищный нерв, поражает около 30% беременных женщин (7). Это может произойти из-за увеличения веса и задержки воды, которые создают дополнительное давление на позвоночник и седалищный нерв. Наряду с ощущением онемения и покалывания у вас могут возникнуть другие симптомы, такие как боль, жжение и мышечная слабость в ноге, пояснице, ягодицах и бедрах (8).

6. Meralgia paresthetica возникает из-за сдавления латерального бедренного кожного нерва (LFCN), который обеспечивает ощущение бокового аспекта (спереди и сбоку) бедра. Это может вызвать онемение, покалывание или жжение в бедре. Симптомы могут ограничиваться одной ногой и усиливаться при стоянии или ходьбе (9).

Онемение и покалывание также могут быть симптомами некоторых связанных с беременностью состояний. Поэтому посоветуйтесь с врачом, чтобы выяснить, что именно вызывает онемение.

7. Железодефицитная анемия может привести к синдрому беспокойных ног, который является неврологическим расстройством, при котором вы можете испытывать непреодолимое желание двигать ногами. Вы почувствуете покалывание или ощущение ползания в ногах (10).

8. Дефицит B12 может привести к повреждению нерва, которое может вызвать онемение или покалывание в пальцах рук и ног, что в большинстве случаев носит временный характер и поддается лечению. Другие симптомы включают мышечную слабость, потерю памяти, нарушение баланса и поведенческие изменения (11).

9. Преэклампсия приводит к опуханию ног, рук, лица, а иногда и всего тела. Это может быть потенциальной причиной онемения, и в сочетании с головной болью, зрительными изменениями, затрудненным дыханием, тошнотой или рвотой он нуждается в медицинской помощи (12).

10. Гестационный диабет может вызвать боль, онемение или покалывание в руках или ногах. Это сопровождается частым мочеиспусканием, усталостью, нечеткостью зрения, частым голодом и чрезмерной жаждой.Это может повысить риск развития диабета 2 типа в более позднем возрасте и, следовательно, требует надлежащего лечения (13).

Как справиться с онемением беременности?

Эти средства могут помочь справиться с онемением или покалыванием в руках, пальцах, ногах, спине или спине во время беременности.

  • Замачивание рук в теплой воде или использование горячего компресса может ослабить онемение.
  • Не опирайтесь на руки во время сна, так как это может усилить онемение и боль.
  • Проконсультируйтесь с врачом по поводу использования запястья.Вы можете использовать его, особенно во время сна, чтобы держать запястье в нейтральном положении.
  • Протягивайте руки и запястья при выполнении любых действий непрерывно. Повторяющиеся движения, такие как встряхивание или растирание, могут облегчить покалывание и боль (14).
  • Сонный свободно в сторону, которая не подвержена онемению или боли.
  • Ледяной компресс может помочь уменьшить отек, который в противном случае может вызвать онемение.
  • Альтернативные методы лечения, такие как иглоукалывание и массаж, могут облегчить боль, связанную с онемением.
  • Не стойте в течение длительного времени, так как это может ухудшить онемение или покалывание в ногах и пальцах ног.
  • Вы можете спать в одну сторону, держа поднятые колени и подушку между коленями. Это может уменьшить вероятность онемения.
  • Сидя, вы можете слегка согнуть колени, чтобы они были на уровне бедер или выше их (7).
  • Используйте ходунки или трость, чтобы передвигаться, если вам трудно сбалансировать свое тело.
  • Обратитесь к врачу и попробуйте мягкие упражнения, которые могут укрепить ваши мышцы (15).

Лечение онемения во время беременности

Лечение онемения или покалывания зависит от его причины. Ваш врач может предложить нестероидные противовоспалительные препараты для лечения боли, связанной с онемением (16).

Можете ли вы предотвратить онемение?

Возможно, вы не сможете предотвратить онемение, но можете уменьшить его шансы, внеся некоторые изменения в свой рацион и образ жизни.

  • Включите здоровую и сбалансированную диету, чтобы набрать здоровый вес при беременности.Сократите соль, сахар и жиры и пейте достаточно воды. Примите необходимые добавки, посоветовавшись с врачом.
  • Держитесь подальше от алкоголя, так как содержащиеся в нем токсины могут привести к повреждению нервов и онемению.
  • Минимизируйте время, затрачиваемое на такие действия, как набор текста, вязание или шитье, особенно если вы подвержены риску синдрома запястного канала.
  • Получите поддерживающий бюстгальтер для беременных, который может снять вес с грудины и грудной клетки, которые в противном случае могут оказать давление на срединный нерв.
  • Правильная осанка важна, когда вы сидите, стоите или спите.
  • Используйте удобные нескользящие ботинки с мягкой подошвой.

Является ли онемение признаком ранней беременности?

Онемение вряд ли будет признаком беременности, если оно не вызвано синдромом запястного канала (часто встречается во время беременности). Это происходит, когда в тканях запястья накапливается вода, которая может сдавливать срединный нерв, стекающий к рукам и пальцам. Следовательно, это может вызвать онемение и покалывание (6).

Большинство случаев онемения разрешится после родов. В некоторых случаях они могут быть серьезными, длительными или даже продолжаться после родов. Проконсультируйтесь с врачом для диагностики и соответствующего лечения. Кроме того, попробуйте меры предосторожности, которые могут помочь в некоторой степени избежать онемения.

Ссылки:
Рекомендуемые статьи:
Была ли эта информация полезной? ,

Смотрите также

Рецепты
Последние рецепты
Любите ли Вы готовить?
Да, я очень люблю готовить
Изредка
Нет, но приходится
Хотелось бы, но не умею
Ненавижу


Copyright 2020 (C). При использовании материалов для всех интернет проектов обязательна доступная к индексации активная гиперссылка на gid-povar.ru
Карта сайта, XML.