Украшение сливками. Рецепты теста. Кулинарные рецепты с фотографиями на gid-povar.ru
Главная Рецепты теста   Украшение сливками

Калорийность рибай стейк


Калорийность стейк рибай. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "стейк рибай".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 145 кКал 1684 кКал 8.6% 5.9% 1161 г
Белки 15 г 76 г 19.7% 13.6% 507 г
Жиры 8 г 56 г 14.3% 9.9% 700 г
Вода 71.33 г 2273 г 3.1% 2.1% 3187 г
Зола 0.93 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.076 мг 1.5 мг 5.1% 3.5% 1974 г
Витамин В2, рибофлавин 0.166 мг 1.8 мг 9.2% 6.3% 1084 г
Витамин В5, пантотеновая 0.257 мг 5 мг 5.1% 3.5% 1946 г
Витамин В6, пиридоксин 0.302 мг 2 мг 15.1% 10.4% 662 г
Витамин В9, фолаты 6 мкг 400 мкг 1.5% 1% 6667 г
Витамин В12, кобаламин 2.51 мкг 3 мкг 83.7% 57.7% 120 г
Витамин РР, НЭ 3.624 мг 20 мг 18.1% 12.5% 552 г
Макроэлементы
Калий, K 297 мг 2500 мг 11.9% 8.2% 842 г
Кальций, Ca 10 мг 1000 мг 1% 0.7% 10000 г
Магний, Mg 20 мг 400 мг 5% 3.4% 2000 г
Натрий, Na 52 мг 1300 мг 4% 2.8% 2500 г
Фосфор, Ph 157 мг 800 мг 19.6% 13.5% 510 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.94 мг 18 мг 10.8% 7.4% 928 г
Марганец, Mn 0.012 мг 2 мг 0.6% 0.4% 16667 г
Медь, Cu 76 мкг 1000 мкг 7.6% 5.2% 1316 г
Селен, Se 16.5 мкг 55 мкг 30% 20.7% 333 г
Цинк, Zn 5.28 мг 12 мг 44% 30.3% 227 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 1.338 г ~
Валин 1.03 г ~
Гистидин* 0.725 г ~
Изолейцин 0.952 г ~
Лейцин 1.673 г ~
Лизин 1.761 г ~
Метионин 0.542 г ~
Треонин 0.925 г ~
Триптофан 0.237 г ~
Фенилаланин 0.827 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 1.277 г ~
Аспарагиновая кислота 1.934 г ~
Глицин 1.155 г ~
Глутаминовая кислота 3.18 г ~
Пролин 0.935 г ~
Серин 0.809 г ~
Тирозин 0.711 г ~
Цистеин 0.237 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 60 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 2.7 г max 18.7 г
10:0 Каприновая 0.008 г ~
12:0 Лауриновая 0.008 г ~
14:0 Миристиновая 0.204 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.57 г ~
18:0 Стеариновая 0.868 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.771 г min 16.8 г 16.5% 11.4%
16:1 Пальмитолеиновая 0.219 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 2.552 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.189 г от 11.2 до 20.6 г 1.7% 1.2%
18:2 Линолевая 0.159 г ~
18:3 Линоленовая 0.015 г ~
20:4 Арахидоновая 0.015 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 3%

Энергетическая ценность стейк рибай составляет 145 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность стейк рибай. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "стейк рибай".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 253 кКал 1684 кКал 15% 5.9% 666 г
Белки 18 г 76 г 23.7% 9.4% 422 г
Жиры 20 г 56 г 35.7% 14.1% 280 г
Вода 61 г 2273 г 2.7% 1.1% 3726 г
Витамины
Витамин А, РЭ 15 мкг 900 мкг 1.7% 0.7% 6000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.404 мг 2 мг 20.2% 8% 495 г
Витамин D2, эргокальциферол 0.2 мкг ~
Витамин D3, холекальциферол 0.2 мкг ~
Витамин E, добавленный 0.17 мг ~
Витамин К, филлохинон 1.5 мкг 120 мкг 1.3% 0.5% 8000 г
Макроэлементы
Калий, K 224 мг 2500 мг 9% 3.6% 1116 г
Кальций, Ca 8 мг 1000 мг 0.8% 0.3% 12500 г
Магний, Mg 19 мг 400 мг 4.8% 1.9% 2105 г
Натрий, Na 50 мг 1300 мг 3.8% 1.5% 2600 г
Фосфор, Ph 128 мг 800 мг 16% 6.3% 625 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.81 мг 18 мг 10.1% 4% 994 г
Марганец, Mn 0.063 мг 2 мг 3.2% 1.3% 3175 г
Медь, Cu 0.063 мкг 1000 мкг 1587302 г
Селен, Se 23.3 мкг 55 мкг 42.4% 16.8% 236 г
Цинк, Zn 4.71 мг 12 мг 39.3% 15.5% 255 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 68 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
10:0 Каприновая 0.016 г ~
12:0 Лауриновая 0.015 г ~
14:0 Миристиновая 0.581 г ~
15:0 Пентадекановая 0.114 г ~
17:0 Маргариновая 0.273 г ~
18:0 Стеариновая 3.077 г ~
20:0 Арахиновая 0.015 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.011 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 9.322 г min 16.8 г 55.5% 21.9%
14:1 Миристолеиновая 0.113 г ~
15:1 Пентадеценовая 0.029 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.609 г ~
16:1 цис 0.553 г ~
16:1 транс 0.057 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.162 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 8.372 г ~
18:1 цис 7.274 г ~
18:1 транс 1.098 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.038 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.932 г от 11.2 до 20.6 г 8.3% 3.3%

Энергетическая ценность стейк рибай составляет 253 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

калорий в стейке Kroger Ribeye и их ценность

Ценность

количество на порцию

калорий

164

% ежедневных значений *

Всего жиров

6,00 г

8%

насыщенных жиров

2.000g

10%

Транс Жир

0.000 г

полиненасыщенных жиров

0,240 г

Мононенасыщенные жиры

3.000g

Холестерин

65 мг

22%

Натрий

52 мг

2%

Всего углеводов

0,00 г

0%

клетчатки

0,0 г

0%

Сахаров

0.00 г

Белок

25,00 г

Витамин D

-

Кальций

-

Железо

-

Калий

-

*% дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания.

Является ли эта информация неточной или неполной?
Нажмите здесь для редактирования.

Последнее обновление: 13 авг 16 12:25

8%

RDI *

(164 калории)

Распределение калорий:

Углеводы (0%)

Жиры (35%)

Белки (65%)
* На основе RDI 2000 калорий
Фотографии
Пищевая ценность

калорий

164

Жир

6g

углеводов

0g

Белок

25г

В 3 унции стейка Крогер Рибай содержится 164 калории .
Распределение калорий: 35% жира , 0% углеводов, 65% белка.
Родственный Стейк от Kroger:
Родственная говядина от Kroger:
Другие виды стейка:
Другие виды говядины:

калорий в PRE Beef Ribeye Steak: факты о питании

Ценность

количество на порцию

калорий

190

% ежедневных значений *

Всего жиров

12,00 г

15%

насыщенных жиров

6.000g

30%

Транс Жир

-

Мононенасыщенные жиры

4.500 г

Холестерин

55 мг

18%

Натрий

60 мг

3%

Всего углеводов

0,00 г

0%

клетчатки

0,0 г

0%

Сахаров

0,00 г

Белок

21,00 г

Витамин D

-

Кальций

-

Железо

-

Калий

-

*% дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону.2000 калорий в день используется для общего питания.

Является ли эта информация неточной или неполной?
Нажмите здесь для редактирования.

Последнее обновление: 08 окт. 17 12:13

10%

RDI *

(190 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (0%)

Жиры (56%)

Белки (44%)
* На основе RDI 2000 калорий
Фотографии
Сводка питания:

калорий

190

Жир

12г

углеводов

0g

Белок

21г

Есть 190 калорий в порции PRE Beef Рибай Стейк.
Распределение калорий: 56% жира , 0% углеводов, 44% белка.
Сопутствующий стейк из PRE:
Родственная говядина от PRE:
Другие виды стейка:
Другие виды говядины:

Калорийность в Great American Steak Company Говядина о рифе и бифштексах

Ценность

количество на порцию

калорий

420

% ежедневных значений *

Всего жиров

30,00 г

38%

насыщенных жиров

12.000g

60%

Транс Жир

0.000 г

Холестерин

105 мг

35%

Натрий

720 мг

31%

Всего углеводов

1,00 г

0%

клетчатки

0,0 г

0%

Сахаров

0,00 г

Белок

27,00 г

Витамин D

-

Кальций

-

Железо

-

Калий

-

*% дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону.2000 калорий в день используется для общего питания.

Является ли эта информация неточной или неполной?
Нажмите здесь для редактирования.

Последнее обновление: 16 июн 12 15:57

21%

RDI *

(420 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (1%)

Жиры (71%)

Белки (28%)
* На основе RDI 2000 калорий
Фотографии
Пищевая ценность:

калорий

420

Жир

30г

углеводов

Белок

27г

Есть 420 калорий в 6 унциях Великой американской Стейк Компании Beef Ribeye Steaks.
Распределение калорий: 71% жира , 1% углеводов, 28% белка.
Родственная говядина от компании Great American Steak:
Другие виды стейков:
Другие виды говядины:
.

Смотрите также

Рецепты
Последние рецепты
Любите ли Вы готовить?
Да, я очень люблю готовить
Изредка
Нет, но приходится
Хотелось бы, но не умею
Ненавижу


Copyright 2020 (C). При использовании материалов для всех интернет проектов обязательна доступная к индексации активная гиперссылка на gid-povar.ru
Карта сайта, XML.